Mes: marzo 2022

Los tanatólogos acompañamos a las personas que están pasando por algún proceso de duelo por muerte, enfermedad, separación de la pareja o cualquier situación que conlleve una pérdida. Nuestra principal labor es dotar de herramientas a las personas que acuden a terapia para que puedan atravesar las etapas del duelo y, después de un tiempo, reconectarse nuevamente con la vida.

Por esta razón, es común que algunos piensen que los tanatólogos que nos dedicamos a eso, no sentimos dolor o que sabemos exactamente qué hacer ante una perdida personal. Esto mismo ocurre con las personas que vemos como “fuertes”, esas que no lloran o a las que no escuchamos quejarse, a aquellas que parece que siempre están bien, sin embargo, esta percepción está muy lejos de la verdad.

Tengo muchas cosas que agradecerle a la tanatología, por ejemplo me ha ayudado a ver la vida desde una perspectiva de gratitud, me ha enseñado a honrarla y agradecerla, a saber que las cosas pueden cambiar de un momento a otro y que es mejor nunca despedirnos enojados de las personas que amamos o a arreglar los disgustos con ellos lo antes posible. Me enseñó a aceptar la vida con su miel y con su amargura, con las cosas bellas y las horribles que a veces trae, con las oportunidades y también con sus pérdidas.

Pero, contrario a lo que algunas personas piensan, tener herramientas y conocer el proceso de elaboración del duelo no nos exenta del dolor que sentimos por una pérdida, nos ayuda, por supuesto, a afrontar las pérdidas con una mejor actitud, pero no nos libera del dolor al igual que con esas personas que vemos fuertes o que aparentemente no requieren nada, tampoco…

El dolor que se siente después de la muerte o separación de un ser amado se da independientemente de la profesión que uno ejerce, o del control emocional que se tenga, porque el dolor que se siente es proporcional al apego y al amor que teníamos por esa persona que ya no está. Cuando amas a alguien tienes un grado de apego con esa persona, entonces no hay manera de evitar el dolor.
Tal vez no sientas culpa.
Tal vez no sientas o pienses que la separación fue un castigo o una injusticia.
Tal vez puedas comprender que las separaciones y la muerte forman parte de la vida.
O tal vez no llores ni te quejes ni digas en voz alta lo que realmente sientes.

Pero eso no evita el dolor, la tristeza, el cansancio, el desánimo, la falta de concentración, el enojo o la ira (entre muchos síntomas más) que se experimentan durante el duelo.

Si estás cerca de una persona que ha perdido a un ser querido, que se ha separado o divorciado, que ha terminado una relación amorosa o ha perdido su trabajo, acompáñala; no hay nada como llorar en compañía de otros seres que amamos. Ningún libro o terapia puede sustituir a la compañía amorosa de nuestros amigos.

Si no sabes qué decir, no digas nada, finalmente hay veces que nada de lo que podamos decir hace que un corazón roto deje de llorar. Pero sí podemos hacer muchas otras cosas, desde las más cotidianas, como ayudarles a cocinar o llevar comida; ayudarles con sus mascotas o con sus hijos; ofrecernos a ir a la tintorería o a lavar la ropa; lavar los trastes, ir al súper, etc., hasta las que no suelen ser fáciles, como permitirles que nos hablen una y otra vez de su ser amado, permitirles llorar en nuestro hombro, o dejarlos quejarse y maldecir sin que se sientan juzgados por nosotros. Sentarnos con ellos a comer, a rezar, a ver una película, escuchar con ellos las canciones que quieran o dejarlos llorar hasta que se queden dormidos.

No te conformes con decirles; “si necesitas algo llámame”, porque no te llamarán, ni te conformes con enviarles un mensaje lindo. Háblales tú o mejor aún, visítalos. Puede que no te contesten la llamada o que te digan que no es un buen momento para una visita, pero hazlo de todos modos. jamás te rindas. Algunas personas tardamos en dejarnos querer, pero siempre cedemos ante el amor, los cuidados y los cariños de los amigos.

No seas tacaño o tacaña con los abrazos y ternura, mucho menos con la paciencia. Vuelve una y otra vez, hay duelos que son largos y en verdad se requiere apoyo. Edúcate en el tema, hay muchos libros, artículos y hasta videos que pueden ayudarte a saber qué hacer para acompañar a tus seres queridos en estos procesos dolorosos.

El amor requiere demostrarse, sentirse y vivirse, para eso se requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Al final te prometo que la alegría de volverlos a ver sonreír y ser nuevamente felices valdrá todo ese esfuerzo y tiempo que les dedicaste.